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Arugula is usually a leafy green vegetable that goes by many distinct names, which include rocket and rucola. It is an excellent supply of dietary nitrates, and it's also plentiful in a number of other nutrients:
मेथी का प्रतिदिन सब्जी के रूप में सेवन करने से वायु, कफ, बवासीर में लाभ होता है।
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Green leafy vegetables are essential for growth and great well being as they have all critical nutrients.
अधिक मात्रा में खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पाचन क्रिया पर अधिक भार पड़ता है और खाद्य पदार्थ पूरी तरह से पच नहीं पाते, जिसकी वजह से गैस और ब्लोटिंग ट्रिगर होती हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार जल्दी-जल्दी खाना और अधिक मात्रा में भोजन करने से पेट में गैस बनना शुरू हो जाता है और पेट फुला हुआ रहता है।
बथुए के जूस में थोड़ा नमक मिलाकर बच्चे को देने से पेट के कीड़े भी समाप्त हो जाते हैं।
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The carotenoid for example Lutein and Zeaxanthin existing in green leafy veggies like Kale, Dandelion, Mustard Greens and Swiss chard aid produce a filter method to the eyes to forestall the large Strength light-weight from harming the eyesight.
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मेथी का एक और गुण यह है कि वह प्लेटलेट्स के एकत्रीकरण को होने से रोकता है। जिसके कारण असामान्य रूप से रक्त के थक्के नहीं जमते और हृदयाघात का खतरा घट जाता है।
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Turnip greens will be the darkish leafy green tops of turnip crops. These greens are thought of a cruciferous vegetable and actually pack additional nutrients and phytonutrients in comparison to the turnip alone, which include:
Green leafy vegetables are brimming with nutrients. Such as them within your every day diet regime isn’t just essential however it’s the requirement on this planet we reside in. These vegetables aid us hold our system immune and healthful from in.